(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
(Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
EMDR yöntemi Shapiro tarafından ilk başlarda basit bir teknik olarak ortaya çıkmasına karşın ilerleyen süreçlerde daha da geliştirilerek güçlü bir psikoterapi yöntemi haline gelmiştir. Bu yöntemin etkililiği yapılan araştırmalarla kanıtlanmış ve pek çok psikiyatrik rahatsızlığın tedavisinde kullanılması tercih edilmiştir. Pek çok terapi ekolünden ögeleri içerisinde barındıran EMDR yöntemi; öykü alma ve tedavi planlama, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden tarama, kapanış, yeniden değerlendirme olmak üzere 8 aşamalı standart bir modele bağlıdır.
EMDR Terapi, Adaptif Bilgi İşleme Modeli temel alınarak oluşturulmuştur. Bu modele göre farklı kanallardan kaydedilen anılar, bir bütün haline gelirler ve anı ağlarını oluştururlar. Bu anı ağları neticesinde yaşadıklarımız birbiri ile ilişki kurar ve hayatımıza devam etmemize yönelik bir birliktelik kurar.
Yaşanan bazı travmatik olaylar neticesinde işlenen anılar arasında kopukluk olabileceği gibi bazı anıların işlenememesi de mümkün olabilmektedir. Bu gibi durumlarda kullanılan EMDR Terapi sayesinde beyine verilen uyarım referans alınarak düşünceler, duygular ve beden duyumlarının yaşanan travmatik olaylar ile bağlantısı kurulmaya çalışılır. Bunu yaparken bir anı seçilir ve bu anının bedendeki etkileri üzerine odaklanılır. Yani anıdaki bir imgenin düşünülmesi esnasında, bedenin hangi bölgesinde fiziksel bir reaksiyonun oluştuğunun
hissedilmesi sağlanılır. EMDR Terapisi danışan merkezli bir yaklaşımdır. Bunun sonucu olarak danışanlar, iyileşmenin kendileri aracılığıyla sağlanacağını bilerek seansta bu bilinçle çalışmalıdırlar.
EMDR Terapi yönteminde beynin her iki lobunun da aktif kullanımı esas alınır. Sağ beyin ve sol beyin arasında veri işlenmesi sağlanmaya çalışılması esnasında anılar, resim halindeyken, önce duyarsızlaştırma ve ardından fark edebilme süreçlerine dönüştürülmeye çalışılır. Psikodinamik ve Bilişsel Davranışçı Terapi’nin yöntemlerinin kullanıldığı bu modelde veri işlenmesi dokunarak sağlanılacağı gibi, sesli uyarının verilmesine yarayan aletler kullanılarak veya parmakların sağa ve sola doğru hareketiyle gözün onu takip etmesi şeklinde üç farklı yöntemle yapılabilmektedir. Çalışma yönteminin seçimi danışanın getirmiş olduğu problemle paralel ilerleyecektir. Örneğin cinsel istismara maruz kalan bir danışanla çalışırken dokunma yönteminin kullanılması durumunda danışanın tedirgin olması muhtemeldir. EMDR Terapi’de daha genel olarak kullanılan yöntem göz hareketleri ile çalışmaktır. Travmanın işlenmediği durumlarda beyinde resim olarak kalan anılar bazı noktalarda uyarıcılarla karşılaştığında ortaya çıkabilmektedir. Çift yönlü uyarımdan hareketle sağ beyinde resim olarak kalan travma, sol beyine taşınmakta ve böylece önce duyarsızlaştırma, sonra da travma üzerinde konuşma gerçekleşmektedir.
Pendik Psikoloji olarak EMDR Terapi yöntemi ile travmatik yaşantıların yeniden değerlendirilmesini çalışıyoruz. Online psikolog danışmanlık hizmetimizden yararlanabilirsiniz…