Ben neden sevilmiyorum sorusu sevilmeye layık olmadığınıza inanmanızla ilişkilidir. Bu inancınızı kanıtlamak için de zihniniz sürekli kanıt toplar. Yaşadığınız olayları sevilmediğinizle ilgili yorumlarsınız. Hadi şuradan başlayalım.
Yazıyı video şeklinde izlemek istiyorsanız tıklayınız.
Sevilmeye Değer Olduğunuza İnanın.
Evlilik ve ilişki danışmanlığı almadan önce bireysel olarak halletmeniz gereken bir konu var o da : sevilmeye değer olduğunuzu bilmek.
25 Eylül 2009’da gönderildi
İlişkilerde sık sık karşılaştığımız küskünlük ve öfkenin çoğu parterleri tarafından yeterince sevilmediğini hissetmekten kaynaklanır. Pek çok kişi kendi kendine yardım kitaplarından faydalanarak sevgi dillerini kullanmayı ve sevilmeye hakları olduğunu öğrendi. Bu nedenle sevilmediğini hissettiğinde küsmenin ve öfkelenmenin hakları olduğuna inanıyorlar. Ancak bu onları sonuca uzaklaştırıyor. İyi de insan hakkı olan şeyi nasıl alacak?
İşte ikilem. Eşler, küskünlüklerini ve öfkelerini sevgiyi hak etme duygularına dayanarak sürdürür. Evet haklılar ama şunu kaçırıyorlar haklı olsalar da sevdikleri birine küskün veya kızgınken kendilerini sevgiye layık hissedemezler. Çünkü birine küstüğünüzde onu yok sayarız bir anlamda değersizleştirirsiniz. Değer verdiğiniz birinin değerini düşürürken kendinizi değerli hissetmeniz zordur. Sevildiğinizi hissetmeniz de zorlaşır.
Küskün çiftler sevgiyi tamamen yanlış yerlerde aradıkları için değil; yanlış yerde bir değerlilik duygusu aradıkları için istediklerini elde edemiyorlar. Partneriniz size sevildiğinizi hissettirebilir, ancak kendinizi sevilebilir hissetmiyorsanız bu yeterli olmaz.
Sevilmeye hakkı olmak ile sevgiye layık olmak arasında fark olduğunu hatırlayalım. Sevseydi şunu yapmazdı diyerek küstüğünüz ve kızdığınız sevgilinizden istediğinizi almanız zor. Küskün ya da kızgın olduğunuzda çok fazla sevgi görme olasılığımız yoktur. Burada beklediğiniz sevgi ebeveynlerinizden talep ettiğiniz de alamadığınız sevgi olabilir. Çünkü çocukken anne babamıza küseriz ve içe kapanırız ve bizi sevmediklerine inanırız, kendimizi değersiz hissederiz. Böyle olduğunda sevgi alıyor olsanız da tatmin edici olmaz. İçinizde küskün ve kızgın kısmı önce siz onarmalısınız. Ardından hak ettiğiniz sevgiye ulaşabilirsiniz.
Peki, partnerinizin davranışlarından anlayamıyorsanız, sevgiye layık olduğunuzu nasıl bilebilirsiniz?
Sizden tanıdığınız sevimli insanları düşünmenizi isteyeceğim. Muhtemelen küskün veya kızgın bir insan aklınıza gelmedi. (Gücenmiş veya öfkeli insanlarda yanlış bir şey yoktur sadece onları sevmek zordur. Muhtemelen onlar da sevilebilir hissetmiyorlar.) Çoğu insan, bir insanı neyin sevimli yaptığı sorusuna : nezaket, düşünce, şefkat, ilgi, yani şefkatin çeşitli yönleri… gibi niteliklere atıfta bulunarak yanıt verir.
Ben neden sevilmiyorum? Sorusuna gelelim.
Evet herkes bizi sevmeyebilir bunu kabul ettiğimizde işler daha da kolaylaşır. Sevilmeye layık olduğunuza inandıktan sonra sizi seven insanlarla etkileşimde kalmak bir tercihtir.
Sevgi istediğiniz kişilere karşı şefkat göstermeniz sevilmiyorum sorusuna cevap bulmanıza yardımcı olur. Sevgi talep ettiğiniz kişi partnerinizse ona şefkat göstermekle başlayın.
Çift olarak bir danışmanlığa başladığınızda ilişkinizi iyileştirmek için çalışma yaparsınız. Bu çalışma sonucunda sizin sevgiye layık olduğunuzu kanıtlamaz. Eşiniz egzersizleri yapsa size istediğinizi verse bile bunu görevi olduğu için yaptığını düşünebilirsiniz ve yine sevgiye layık olmadığınız inancınız devreye girer. Başlamadan önce bunu bilmek en iyisidir. Sevildiğinize layık olmadığına inanmak çocukluk yaşantıları ile de ilişkilidir. Bu konuda psikolojik destek almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Kırgın veya kızgın olduğunuzda eşinizin de muhtemelen incinmiş, endişeli veya rahatsız olduğunu bilin. Partnerinizin incinmesine, endişesine ve rahatsızlığına kendinizinki kadar önem verin. Öce bu inancı değiştirdiğinizde ilişkinizle ilgili hayal kırıklığını ortadan kaldırmış olacaksınız. Sevilmediğinizle ilgili üzüntüyü de yönetebileceksiniz. Evet belki gerçekten sorun ilişkinizdedir bunu da kabul etmeden önce partnerinizden sevgi almaya açık mısınız bunu kontrol edin. Kendinize ve partnerinize karşı merhameti sürdürdüğünüz sürece kendinizi sevgiye layık hissedeceksiniz.
Hı bir de sevgiye layık olmadığı için kimse ile ilişkiye girmeyenler var o da başka bir yazının konusu olsun.