Tatile girdiğimiz zamanlarda bütün bireylerde özellikle de yeme bozuklukları bulunan bireylerde savunmasız ve negatif hisler harekete geçer. İlişkilerde yaşadığımız problemler ise yeme bozukluklarına daha fazla sebebiyet verir. Sevgi ve kendini onun yerine koyabilmek yeme bozukluğuyla uğraşanların yakınları için araçlardır. Aile fertleri de, sevdiklerinin hareketlerine çoğunlukla savunmasız olduklarını söylerler. Ne olursa olsun kişiyi üzmemek için dikkatli […]
Yaşadığımız olaylara gösterdiğimiz duygusal tepkilerimiz amigdala üzerinde şekillenmektedir. Peki duygularımızı kontrol etmek mümkün müdür?
Bir narsist, bir ilişkide kolayca hükmeder mi? Kendisini başkalarından hep üstün gören, çoğu zaman burnundan kıl aldırmayan kişilerle hepimiz karşılaşırız. Kendilerini başkalarından daha iyi bulmakla kalmayıp bir de onları aşağı oldukları hatta vasat oldukları için suçlarlar. Bu insanlar kendilerini yıldız ilan ederler. Bize de onları hayran hayran izlemek düşer. Narsistik kişilik bozukluğu genç erişkinlik döneminde
Aşık Olmak : Yalnızlık, özlem ve bitkinlik ilişkinizi nasıl baltalıyor? Aşık olmak içinde pek çok unsur barındırır. Kendinizi perişan ve ümitsiz hissediyorsunuz, yine de bariz bir neden yok ve ileriye giden yol belirsiz. Geleceğiniz hakkında güvenle karar vermek imkansız geliyor. İlişkiniz mutlu bir şekilde kalacak kadar iyi değil ama ayrılacak kadar da kötü değil. İlişkiniz
Travma ile mücadele eden bir partnerle yaşarken ona nasıl yardımcı olabilirsiniz? Onun travmatize olduğu anlarda nasıl rahatlamasını sağlayabilirsiniz? İlişkinizin daha iyi olması adına neler yapabilirsiniz? Bu soruların cevaplarına bir bakalım: Travma, orantısız görünen duyguların oluşmasına sebep olur ve travmayla mücadele edenlerin travmalarını kolayca hatırlayıp tetiklenir. Bir şeyler başarabileceklerine olan inançları azalır. Diken üzerinde yürüyormuş ve
Anksiyete azaltmanın yolu onlarla ilgili konuşmayı azaltmaktan geçiyor. Bir konuda endişe duyduğunuzda, yakınlarınız tarafından güvence istemeniz normal bir durumdur. Peki neden başkalarına ihtiyaç duyarız? Belirsizlik duygusu kaygıyı tetikler. Güvence arama da belirsizliğin yükünü azaltarak kaygıdan uzaklaşmak için yapılır. Kaygıdan kaçınmaya çalışmak sadece duygunun daha uzun süre yaşanmasına sebep olur. Büyük bir endişe hissettiğiniz de hemen
‘Gaslighting’ teriminin kökenine baktığımızda Patrick Hamilton’un Gas Light oyununa dayandığını görürüz. Oyunda Jack ve Bella isminde bir çift bulunmaktadır. Jack evdeki gaz lambasının ışığını her akşam yavaş yavaş kısmaya başlar fakat bunu Bella’ya söylemez. Bella, gaz lambasının az ışık vermeye başladığını söyler. Jack tam tersine, gaz lambasının aynı olduğunu, aydınlatmasında bir sorun olmadığını söyleyerek Bella’nın
Aşk, insanlarda son derece etkili bir duygudur. Aşık olduğumuzda karşımızdaki kişiye karşı toleransımız çok fazla artar. Uyumsuzlukları, karşımızdakinin bize yaptığı yanlışlarını fark edemeyiz. Etrafımızdan gelen olumsuz eleştirilere de kulak asmayız. Peki ne oluyor da kontrolü kaybediyor, başkasının gördüğünü biz göremiyoruz? Aşıkken beynimizde müthiş bir horman akışı başlıyor adeta kimyamız, akıl hastası olan bireylere benziyor. Beynin
Yetersiz öz denetim şeması genel olarak kişiyi zorlayan davranışlarla ilişkisi olan dürtüsellik durumlarının deneyimidir. Mesela, zevk zamanlarında dürtülerinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız yetersiz öz denetim şemanızın olduğu akla gelir. Yetersiz öz denetim şemasının ana hatları ilk olarak Jeffrey Young tarafından çizilmiş olup, çoğunlukla yorucu ve sıkıcı sorumluluklardan kaçma, düzensiz yemek yeme, aşırı ekran süresi, madde kullanımı
İnsan, sosyal bir varlıktır. Kendini gerçekleştirmek ve yaşamı anlamlı hale getirmek için diğerlerine ihtiyaç duyar. Bu sayede insan, ilişkiler içerisinde kendisini yeniden tanımlar. Sosyal ilişkilerinin tamamı ve romantik ilişkiler de buna bağlı olarak değişiklik gösterirler. İnsanlar, gündelik hayatta duygusal bir bağlılık, katılım ve aktif etkileşim gibi süreçleri içerisinde bulunduran yakın ilişkiler ile ilgilenirler. Kurulan yakın
Romantik İlişkiler: Sessiz Davrandığınızda Ne Olur? Read More »
